Ваша фигура

Вегетарианские и диетические салаты
Салат “Пикантный” На 4 порции: яблоки (2 шт.); помидоры (З шт.); огурцы маринованные (2 шт.); перец сладкий (1 шт.); лук репчатый мелкий (1 головка); масло растительное (2 ст. ложки); чеснок (1 зубчик); соль. Приготовление: Яблоки, перец и лук нарежьте соломкой, помидоры и огурцы - кубиками. Подготовленные ингредиенты соедините, полейте салатной заправкой из масла... Читать дальше>>>



Диетические блюда из рыбы и морепродуктов
Треска с вишневым соусом - 1,5 кг трески; - 1 л молока; - соль. Для соуса: - 500 г вишни; - 200 мл красного сухого вина; - ст. ложка растительного масла; - 2 г мускатного ореха; - ч. ложка крахмала; - 2 г гвоздики; - 2 г корицы; - сахар. Сварить треску в молоке с добавлением соли. Приготовить соус: вишневую мякоть тщательно размять до образования пюре, слегка поджарить в растительном масле. Развести небольшим количеством воды, всыпать сахар, гвоздику, корицу и крахмал. Покипятить, влить стакан красного сухого вина, добавить мускатный орех и... Читать дальше>>>



Диетические бульоны
Бульон с фаршированными огурцами - 100 г свежих огурцов; - 1/2 сваренного вкрутую яйца; - 10 г сливочного масла; - 25 г тертого сыра; - зелень петрушки; - 150 г говядины; - 150 г кабачков; - зелень укропа; - 1/4 луковицы; - 500 мл воды; - соль. Сварить бульон из мяса и подсоленной воды, вареное мясо отложить, а бульон процедить. Снять с огурцов кожицу, разрезать вдоль и удалить сердцевину. Опустить в подсоленный... Читать дальше>>>



Зеленый чай
За последние годы популярность зеленого чая заметно возросла. Многие люди пьют травяные чаи, чтобы сохранить здоровье или даже улучшить его состояние. По этой причине традиционную утреннюю чашку кофе все чаще заменяет чашка полезного для здоровья зеленого чая. Зеленый чай получают из того же растения... Читать дальше>>>







Наполним пиалы
Чай мы пьем неправильный. И даже не потому, что большинство из нас покупают не самые лучшие сорта - просто мы традиционно завариваем чай черный, тогда как самый полезный - зеленый. Китайцы и японцы предпочитают зеленый чай и живут дольше нас, европейцев. Чай был открыт в Китае и почти три с половиной тысячелетия выращивался... Читать дальше>>>



Готовьте здоровую еду
Предлагаем вам 9 советов, как готовить здоровую еду в новом году. 1. Используйте оливковое и каноловое масло. Эти два продукта имеют самый высокий уровень здоровых мононенасыщенных жиров. При этом масло канолы содержит жирные кислоты Омега 3 и имеет более высокую точку горения (и поэтому подходит для высокотемпературного запекания в духовке и для жарки в сковороде). Оливковое масло подходит для приготовления... Читать дальше>>>





Газированные напитки: хорошие, плохие и ужасные
Эксперты в области здравоохранения называют газированные напитки в числе факторов, ответственных за снижение питальных элементов в нашем питании. Во-первых, сладкие чаи и «спортивные напитки» заменяют питательные элементы, которые есть в молоке и соках. Во-вторых, хотя в этих напитках много калорий, они не делают ничего... Читать дальше>>>



Хотите похудеть? Завтракайте!
Что у Вас сегодня на завтрак - кофе? Чаще всего по утрам мы даже не заглядываем на кухню. Чтобы приготовить завтрак, нужно время, а по утрам у нас его никогда нет. Известно достаточное число фактов, доказывающих, что ежедневный завтрак играет важную роль в снижении весa. «Люди пропускают завтрак, думая, что тем... Читать дальше>>>



Секреты рационального питания
"Ты есть то, что ты ешь," - это мудрое изречение, принадлежащее неизвестному философу, действительно работает. На самом деле, кирпичики нашего тела - клетки - получают только ту пищу, которую мы им даем, и соответственно строят на этом свои энергетические процессы. А это определяет наше самочувствие, состояние кожи и внутренних органов... Некоторые западные целители считают, что путем правильно подобранного питания можно даже... Читать дальше>>>



Суперпродукты, которые помогают снижать и сохранять вес
Эксперты считают, что есть две основные категории продуктов, которые можно считать «суперпродуктами, способствующими снижению и сохранению веса», потому что они дают чувство насыщения без увеличения количества потребляемых калорий – это фрукты и овощи. Например, в двух полных чашках приготовленной на пару брокколи всего 87 калорий, в двух чашках нарезанной клубники всего 99 калорий... Читать дальше>>>



Рецепты красоты
Сегодня мы отступим от традиционных рецептов по внешнему уходу за кожей и заглянем, так сказать, внутрь организма. Всем известно, что то, что мы едим, отражается не только на нашей фигуре, но и на состоянии кожи, волос и ногтей. Поэтому сегодня я предлагаю вам несколько рецептов красоты, которые помогут освежить цвет лица, убрать мешки под глазами и избавят вас от множества других косметических... Читать дальше>>>



Как питаться, чтобы не появился целлюлит?
Специалисты не дают на этот вопрос однозначного ответа. Приведем две точки зрения, которые сложились в косметологии и диетологии на сегодняшний день. Косметологи, придерживающиеся первой точки зрения относительно антицеллюлитной диеты, настаивают на том, что целлюлит можно предотвратить исключительно с помощью раздельного питания. Калорийность пищи при... Читать дальше>>>

Copyrights & Credits

Site Name © Ann's site
Designed by Aethereality.net
Полное копирование разделов сайта без указания активной ссылки на него запрещено! Все права защищены! Все работы принадлежат их законным владельцам