Ваша фигура

Салатная диета

Первая неделя


В течение дня можно выпить один литр кефира 1%-ой жирности.


Завтрак
Выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата.
Сделать фруктовый салат из трёх видов фруктов: яблоко зелёное, груша, апельсин или мандарин. Залить йогуртом с 1%-ой жирностью.

Обед и ужин
Из любых овощей (кроме картошки) сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли.


Вторая неделя


Всё также - только в обед добавить 100 грамм постного мяса без соли.


Во время всей диеты пить зелёный чай и воду с лимоном.
Старайтесь не делать больших порций.


На этой диете можно сбросить до 7 кг.

Copyrights & Credits

Site Name © Ann's site
Designed by Aethereality.net
Полное копирование разделов сайта без указания активной ссылки на него запрещено! Все права защищены! Все работы принадлежат их законным владельцам