Ваша фигура

Кефирная диета

Существует несколько вариантов кефирной диеты.


Первый вариант


Чистая монодиета
1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5-6 приёмов через равные промежутки времени.
Продолжительность диеты - 3 дня.


Второй вариант


Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день, добавить ещё 0,5 кг сладких фруктов и овощей.
На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.


Третий вариант


И, наконец, совсем не моновариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли!)


1 день
5 варёных картофелин и полтора литра кефира.


2 день
100 г варёной курятины и те же полтора литра кефира.


3 день
100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира.


4 день
100 г варёной рыбы и опять же кефир.


5 день
Фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира.


6 день
Только кефир.


7 день
Минеральная вода.


Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.

Copyrights & Credits

Site Name © Ann's site
Designed by Aethereality.net
Полное копирование разделов сайта без указания активной ссылки на него запрещено! Все права защищены! Все работы принадлежат их законным владельцам