Ваша фигура

Двойной подбородок, к сожалению, бывает не только у пожилых людей. Эта некрасивая складка кожи может образовываться и в молодом возрасте.

Причин много - избыточный вес, неправильная осанка и положение головы, привычка спать на высоких подушках. Чтобы двойной подбородок не образовывался, желательно бороться с вышеназванными причинами.


Но что делать, если при взгляде в зеркало этот противный участок кожи резко бросается в глаза? Конечно, нужно делать гимнастику для подбородка:


Откиньте голову назад, расслабьтесь, чуть приоткрыв рот. После чего не торопясь, но с напряжением подведите нижнюю челюсть к верхней так, чтобы нижняя губа закрыла верхнюю. Попробуйте это сделать сейчас. Чувствуете, как напрягаются мышцы шеи? Постарайтесь делать это упражнение два раза в день по нескольку раз.


Глубоко вздохните, закиньте голову назад, неспешно выдохните, опустите голову так, чтобы подбородок достал до груди. Проделайте это упражнение тоже несколько раз.


Против двойного подбородка могут помочь и повороты головы то в одну, то в другую сторону.


Очень эффективны компрессы. Возьмите махровое полотенце, сложите его в длину, смочите в холодной подсоленной воде, слегка отожмите, возьмите концы в обе руки и с силой похлопайте им подбородок, считая до десяти. После сполосните шею прохладной водой и просушите.


Процедуру компресса хорошо бы завершить маской, например, для увядающей кожи лица. В заключение, сняв маску, туго подвяжите подбородок минут на тридцать сухим махровым полотенцем.


Такой недостаток, как двойной подбородок, не обязательно является следствием избыточного веса или преклонного возраста. Не редко бывает, что худенькие и молоденькие девушки страдают обвислостью в этой части лица.


Чтобы иметь красивую форму подбородка, полезно каждое утро делать массаж махровым полотенцем. Для этого в стакан воды добавьте пол чайной ложки уксуса и намочите этим раствором полотенце. Затем отожмите его, подведите под подбородок и сильно натяните обеими руками. Середина полотенца должна ударить вас по подбородку. Повторите так несколько раз. Вместо уксуса в воду можно добавить соль либо сок лимона по 1 ст.л.


Массаж с медом можно делать через день в течение 20 дней. Этот массаж не только подтягивает, но и питает и увлажняет кожу. Возьмите на пальцы немного меда и массируйте подбородок до покраснения, затем умойтесь теплой водой.


При двойном подбородке полезно подвязывать его на пару часов эластичным бинтом, предварительно нанеся на кожу крем.


Желательно ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений, который позволить сделать линию подбородка подтянутой и красивой.


Перед началом занятий протрите кожу лосьоном, затем ополосните прохладной водой, слегка просушите и нанесите любой питательный крем.


Комплекс упражнений при двойном подбородке


1. Сядьте, скрестив ноги по-турецки. Уприте подбородок в сцепленные руки. Локти держите параллельно полу. Преодолевая сопротивление рук, наклоняйте голову вперед на сопротивляющиеся руки.
2. Сядьте за стол, руки согните в локтях и подведите под подбородок. Давите подбородком на руки, а руками - на подбородок, одновременно с этим пытайтесь продвинуть подбородок вперед. Затем расслабьтесь и опустите руки.
3. Опустите голову свободно на грудь. Круговым движениям влево поднимите ее и вернитесь в исходное положение.
4. Сделайте то же самое, но в другую сторону. Можно описать головой полный круг.
5. Исходное положение то же. Запрокиньте голову назад, как можно сильнее вытягивая шею, затем вернитесь в исходное положение. 6. Запрокиньте голову назад, слегка приоткрыв рот. Напрягая мышцы подбородка, с силой сомкните челюсти так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю.
7. Встаньте, положите руки на плечи. Считая до 10, вытягивайте шею как можно выше. Следите за тем, чтобы плечи при этом не поднимались вверх.
8. Опустите уголки рта, сделав презрительную гримасу, и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.
9. Напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произнесите звуки "о", "у", "и", "а", "ы".
10. Зажмите в зубах карандаш, слегка выдвинув подбородок вперед. Теперь "пишите" в воздухе круги и цифры.
11. Сделайте глоток, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы. Подверните кончик языка к его корню.
12. Запрокиньте голову, сильно опустив нижнюю челюсть.
13. Наклоните голову вперед, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой.

Copyrights & Credits

Site Name © Ann's site
Designed by Aethereality.net
Полное копирование разделов сайта без указания активной ссылки на него запрещено! Все права защищены! Все работы принадлежат их законным владельцам