Летний уход за телом

Известно, что лето - время года, когда наше тело постоянно находится на виду. Мы носим открытые платья и сарафаны, выбираемся на пляж, подставляем солнцу плечи, спину и животик.

Многие женщины считают, что вполне достаточно принимать прохладный душ по утрам и совершать ежедневные гигиенические процедуры для того, чтобы выглядеть отменно. Однако этот взгляд является заблуждением, так как в условиях современной экологии, когда с неба на нас идут кислотные дожди, а в воздухе и воде содержится множество вредоносных веществ, простого обычного ухода крайне недостаточно. Тем более в теплое время года, когда кожа предоставлена непосредственному воздействию солнечной радиации и токсичного воздуха.

В дополнение к ним необходим целый комплекс по уходу за телом.

Душевые процедуры и обливание

Каждая женщина знает, что утро должно начинаться с душа. Это необходимо не только ради гигиены тела, но и для тонизирования кожных покровов, создания хорошего настроения на весь день.

Наиболее оптимальным считается так называемый циркулярный душ, который представляет собой попеременное включение более прохладной и более горячей воды. подобное воздействие благоприятно сказывается на тонусе кожи, стимулирует обменные процессы в организме, придает бодрости.

Одно из достоинств душевых процедур - возможность при помощи сильного водного напора массировать проблемные участки тела, например живот и бедра, которые предрасположены к появлению целлюлита. Направляйте струю воды в нужном направлении, поворачивая руку круговыми движениями по часовой стрелке. Массируйте подобным образом в течение 5 минут каждый участок кожи.

Обливание - прекрасное средство закаливания в летнее время. Начинайте с прохладной воды, а затем используйте более холодную, постепенно переходя к ледяной.

Ванны с травами, ароматической пеной и солью

Очень хороший эффект дают ванны с различными добавками, которые благоприятно влияют на кожу тела, оздоравливают и тонизируют ее. Существует множество рецептов ванн для различных типов кожи, выбрав один или несколько, можно избавиться от некоторых проблем, например от излишней потливости, жирности или, напротив, сухости кожи.

Некоторые ванны рассчитаны на длительный прием, некоторые - на кратковременный. Температура воды для той или иной ванны также будет колебаться от теплой до почти горячей. Это зависит от необходимого эффекта, который должна произвести данная процедура.

Ванну с пенным наполнителем следует принимать 10-15 минут. Затем ополосните тело под душем, промокните полотенцем и нанесите питательный крем или масло.

Ванны с ароматической солью хороши для тонизирования кожи. Использование солей для ванн также регламентировано определенными правилами. Наполните ванну теплой водой, насыпьте в нее 3 ст.л. соли и подождите, когда она растворится. Принимайте ванну с солью в течение 15-20 минут.

Рецепты для принятия ванн

Крапивная ванна для освежения кожи и лечения угрей "Бабушкин секрет"

Компоненты: 200-300 г сушеной крапивы или 1 кг свежей, 2 л воды.
Залить крапиву водой, поставить на огонь, довести до кипения, уменьшить огонь и кипятить траву в течение 5 минут под крышкой. Затем дать отвару постоять 20 минут. Процедить и вылить в ванну с горячей водой (38 градусов). Принимать ванну 15-20 минут. Такая ванна также приносить облегчение при ревматических болях.

Ванна "Избавительница" от угревой сыпи для жирной кожи

Компоненты: в равных количествах подорожник, зверобой, ромашка, можжевельник, календула и чабрец.
Все вместе хорошо перемешать и залить горячей водой.
Принимать ванну 1-2 раза в неделю.

Ванна "Освежающая"

Компоненты: 1 ч.л. можжевельника, 1 ч.л. мелиссы, 1 ч.л. розмарина, 1 ч.л. тимьяна, 1 ч.л. мяты перечной, 2 стакана кипятка.
Траву измельчить, залить кипятком и оставить на 20-30 минут. Процедить. Вылить настой в ванну.

Ванна "Дюймовочка"

Компоненты: 1/2 стакана мыльных хлопьев, 1 стакан пшеничных отрубей, 1 стакан ржаной муки.
Смешать мыльные хлопья с отрубями и мукой, поместить все в полотняный мешочек и опустить в ванну. Сразу появится обильная пена. Такая ванна прекрасно очищает, смягчает и питает кожу.

Ванна "Сосновый бор"

Компоненты: 100 г соснового экстракта или 1-2 таблетки 50-70-граммового экстракта хвои.
Экстракт или таблетки развести в теплой воде. Принимать ванну в течение 20-30 минут при усталости, упадке сил.
При сильной усталости, которая не может исчезнуть за один день, сосновую или хвойную ванну рекомендуется чередовать с уксусной ванной (1 литр 6%-ного уксуса на ванну).

Тонизирующая травяная ванна "Полянка"

Компоненты: 1 ч.л. розмарина, 1 ч.л. ромашки, 1 ч.л. крапивы, 1 ч.л. полевого хвоща, 1 ч.л. аира, 2 стакана кипятка.
Траву измельчить, залить кипятком и оставить на 20-30 минут. Процедить. Вылить настой в ванну.

Copyrights & Credits

Site Name © Ann's site
Designed by Aethereality.net
Полное копирование разделов сайта без указания активной ссылки на него запрещено! Все права защищены! Все работы принадлежат их законным владельцам

Красота и здоровье