Полезная информация

Как быстро вернуть себе цветущий вид

Проснувшись, не торопитесь вскакивать с постели, а подложите под голову высокую подушку и так немного полежите. Так вы уменьшите утреннюю отечность лица и век и сразу же станете выглядеть лучше.

Для экспресс-похудения сразу на 1,5-2 кг можно воспользоваться корнем одуванчика или травой хвоща полевого. Эти травы – сильное природное мочегонное, а принимать их следует по 12 капель настойки на стакан теплой воды по 2-3 раза день. Превышать дозировку или злоупотреблять мочегонным, даже растительным, ни в коем случае нельзя. Это грозит организму серьезными последствиями.

Вы можете заплатить огромные деньги за прическу, макияж, одежду. У вас даже может быть отличная фигура. И все равно вы будете выглядеть старухой, если имеете привычку сутулиться, да еще, не дай Бог, шаркать ногами при ходьбе. Держите спину прямо, делайте упражнения для осанки, ногу ставьте на землю так, будто идете босиком по битому стеклу – легко и осторожно. И не носите тяжелые сумищи на ремне. Они очень портят осанку!

Натуральные соки: тройная польза

Американские ученые обнаружили, что соки имеют определенное преимущество даже перед свежими фруктами. В них гораздо меньше пестицидов, которые накапливаются в основном в кожуре и сердцевине плодов, но несколько меньше витаминов. Однако апельсиновый сок содержит так же много аскорбиновой кислоты, как и сами апельсины. К тому же, чтобы получить стакан напитка, нужно отжать не менее трех апельсинов, а человек обычно съедает за раз не больше двух плодов. Какие соки самые полезные? Конечно, натуральные, которые чаще продаются в стеклянных бутылках и банках. Обратите внимание на соки с мякотью. Кроме витаминов они содержат полезные для организма пектины и помогают мягкой очистке кишечника.

На слабительных не похудеешь

Могут ли слабительные средства ускорить метаболизм и стать подспорьем в деле снижения веса?

Слабительные средства не снижают вес и не активизируют обменные процессы. Использование их в целях похудения затрудняет усвоение питательных веществ. Регулярный прием слабительных препаратов может нарушить естественный механизм работы всей пищеварительной системы, привести к обезвоживанию и другим опасным для здоровья последствиям.

Магия цифры 7

Похоже, что противостояние между сонями и теми, кто считает, что четырех часов сна вполне достаточно, закончились. Люди, которые уделяют сну примерно 7 часов в сутки, живут дольше! Результаты исследования, которое затронуло 110 тысяч человек, поражают. Так, самый низкий уровень смертности зафиксирован в группе, ежедневно уделяющей сну 6,5-7,5 часа. Спать меньше вредно – уровень смертности в таких группах был примерно в 1,6 раза выше. Но спать больше заветных 7 часов еще вреднее – смертность увеличивалась в 1,7-1,9 раза. Самое интересное – ученые и врачи до сих пор не могут выяснить, в чем преимущество именно 7 часов сна. Мистика…

Методы улучшения внешности

Косметическая хирургия – улучшение и исправление таких, например, недостатков, как длинный нос, пластические операции по омолаживанию, изменению очертаний тела из эстетических соображений.

Косметические клиники, салоны красоты – все, что там делается, дает лишь временный эффект и практически не замедляют процессов старения. Самое большее, что они делают, - дают вам почувствовать удовлетворение, а это является отличной моральной поддержкой.

Макияж – камуфляж недостатков и выделение достоинств.

Релаксация, медитация, йога – снятие напряжения, преодоление бессонницы.

Психотерапия – возможность справиться с проблемами, которые, будучи неразрешенными, старят вас и могут привести к психическим заболеваниям.

Нет единого пути для всех, который помог бы снять напряжение, сохранить здоровье и привлекательность: каждый из нас должен найти свой собственный путь. В поисках его не бойтесь смешивать «альтернативные» и традиционные методы лечения. Не будьте консервативны. Испробуйте весь перечень возможностей и используйте преимущества того метода, который, как вам кажется, может помочь.

Полезная прохлада

В спальне всегда должно быть прохладно. Желательно спать под тонким одеялом: при охлаждении тела начинает вырабатываться гормон мелотонин, отвечающий за наступление сна.

Закрытые окна – еще одна причина, по которой ваш сон может быть недостаточно глубоким. Поэтому надо приучать себя спать с открытым окном, если, конечно, во дворе достаточно тихо.

Известно, что механизм, «запускающий» ритмы бодрствования, напрямую связан с воздействием света на глаза. Поэтому сразу после подъема надо отдернуть шторы, а если недостаточно светло на улице, включить светильники.

Copyrights & Credits

Site Name © Ann's site
Designed by Aethereality.net
Полное копирование разделов сайта без указания активной ссылки на него запрещено! Все права защищены! Все работы принадлежат их законным владельцам

Красота и здоровье