Ваша фигура

Шоколадно-макаронная диета

Звучит парадоксально, чтобы похудеть, оказывается, вовсе не нужно голодать и отказываться от любимых «вредностей» - макарон и шоколада. Мало того, «кусотничество» между приемами пищи не возбраняется, а, напротив, поощряется.


Под запретом оказываются:


- спиртные напитки;

- соль и сахар;
- растительное масло;
- высокоуглеводные растительные продукты, вроде авокадо, оливок, кокосов и бананов;
- сухофрукты с большим содержанием сахара (изюм, финики);
- жареное;
- молочные продукты;
- красное мясо;
- орехи и семечки;
- сладости;
- кофе и газированные напитки.


Рекомендуемые продукты:


+ все макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Их можно есть с нежирными соусами без мяса;
+ салаты с обезжиренным соусом;
+ овощи и свежие фрукты;
+ шоколад (30 г в день);
+ вода (2 литра в день).

Copyrights & Credits

Site Name © Ann's site
Designed by Aethereality.net
Полное копирование разделов сайта без указания активной ссылки на него запрещено! Все права защищены! Все работы принадлежат их законным владельцам