Наш "личный косметолог"

В "служебные обязанности" печени входит много разных функций. Она и в синтезе белков крови участвует, и жиры с углеводами расщепляет, и уровень холестерина регулирует. А еще печень, как заправский косметолог, изо дня в день заботится о нашей красоте.

Всем известно, что шлаки и токсины – главные враги нашего здоровья и молодости. Они виновны в снижении иммунитета и возникновении всевозможных болезней. В ходе их вредоносной деятельности разрушаются клеточные мембраны и структурные белки кожи – коллаген и эластин, придающие ей упругость и препятствующие образованию морщин. И именно печень отвечает за то, чтобы весь токсичный "мусор" не накапливался, а вовремя выводился из организма.

Но добросовестно выполнять эту работу в состоянии только здоровый орган. В противном случае печень начинает работать вполсилы или вообще объявляет забастовку. А это неминуемо отражается не только на самочувствии, но и на внешности. Ведь, не находя выхода, шлаки накапливаются в коже, и в результате она начинает увядать не по дням, а по часам. В зашлакованной подкожной клетчатке развивается целлюлит, закупоренные поры покрываются прыщами. Страдают и отравленные шлаками волосяные луковицы: шевелюра неотвратимо редеет, появляется перхоть. В довершение всего мы начинает обрастать лишними килограммами, так как печень играет вовсе не последнюю роль в жировом и углеводном обмене.

Как вы теперь понимаете, поддержать "рабочую форму" этого органа в наших же собственных интересах. Тем более что заняться этим никогда не поздно: печень уникальна тем, что умеет сама себя восстанавливать. Что для этого нужно? Не так уж и много.

ЗАДАЧА В ТРИ ДЕЙСТВИЯ

Действие первое – ФИТОТЕРАПИЯ

Смешайте в равных частях плоды шиповника, цветки бессмертника и календулы, корень ревеня и солодки, траву мяты перечной и чистотела. Вечером залейте 4 ст.л. смеси литром кипятка и настаивайте 6-8 часов. Настой принимают мелкими глотками по одной трети стакана за 30 минут до еды три раза в день в течение месяца. Результат будет заметен уже через две недели: кожа очистится, подтянется, приобретет здоровый цвет, а в качестве бонуса вы избавитесь от 1-2 килограммов.

Действие второе – ДФИЖЕНИЕ.

Для печени нет ничего хуже, чем многочасовое сидение. Поэтому старайтесь больше двигаться: бег, ходьба, занятие фитнесом, езда на велосипеде, плавание, даже комплекс утренней гимнастики помогут активизировать кровообращение печение и наладить отток желчи (ее застой ухудшает работу органа).

Однако, занимаясь фитнесом, не делайте частые наклоны и откажитесь от упражнений, которые требуют подолгу находиться в согнутом положении – кровообращение из-за этого нарушается.

Действие третье – ДИЕТА.

Не будем надоедать рассказами о том, что печень не любит жареное, копченое, жирное и соленое, а также газировку, напитки со льдом, мороженое, сахар, алкоголь. Тяжело ей приходится, когда вы накачиваете себя кофеином или другими нейростимуляторами типа женьшеня и гинко билобы: они оказывают большую нагрузку на орган. Не нравиться печени щавель, помидоры и редька. Зато она очень благосклонно относится к говяжей и тресковой печени, нежирным молочным продуктам, моркови, тыкве, облепихе и плодам шиповника. Не мудрено – в этих продуктах находятся вещества, необходимые для ее бесперебойной работы.

Будет просто замечательно, если вы начнете баловать свою печень молочком из круп. Готовится оно просто: на кофемолке измельчаются, взятые в равных долях зерна овса, ячменя, пшеницы. Столовую ложку такой муки заливают стаканом кипятка, тщательно размешивают и оставляют на два часа. Пьют теплым по одной трети стакана три раза в день перед едой. Эффект этой процедуры вы почувствуете уже к концу второй недели. Кожа станет упругой и бархатистой, ведь в молочке есть все, что она так любит: витамины группы В, а также витамин Е и селен, замедляющие процессы старения. Волосы приобретут здоровый блеск, ведь они регулярно получают кремний. И самое главное – улучшится общее самочувствие, ведь теперь ваша печень работает безупречно.

Ну как, попробуем?

Copyrights & Credits

Site Name © Ann's site
Designed by Aethereality.net
Полное копирование разделов сайта без указания активной ссылки на него запрещено! Все права защищены! Все работы принадлежат их законным владельцам

Красота и здоровье